如何确定一个人是否有抑郁症?

抑郁症是什么?抑郁患者会有哪些症状和表现?

根据权威数据统计,全球大约有10%的人患有抑郁症,也就是说,每10个人里,就有一个人得这个病!抑郁症其实离我们很近。

抑郁症是什么?

首先,我们要知道抑郁这个词,本意是指一种情绪,后来才变成一种疾病的名字:抑郁症。忧伤、悲哀、低落、消沉,这些都是情绪的范畴,抑郁症可不止这样。


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什么是抑郁症?来看看抑郁症患者的世界。

太阳升起、拉开窗帘后,抑郁症患者所看到的一切都是灰蒙蒙的。随着对事物敏感度的降低,他们对于身边各种事情的感觉在渐渐消失。就像吃饭没放盐一样,寡淡、无奈、悲凉。


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好不容易鼓起勇气出了门,也不愿意与人沟通。觉得自己LOW爆了、自卑,对性别、颜值、金钱、名利等等一切都无感。

总之,在他的世界里,只有影子和自己。


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工作中,本来死也不想动的脑子,只能被迫开动起来。这种身心抽离的状态,不但让他们在工作中度日如年,而且还问题百出。

慢慢地,就会更加怀疑自己,更加自卑,更加紧张。于是乎,不敢去上班,与外界联系的光慢慢变得越来越暗淡了。


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好不容易死撑一天回到家想睡了,抑郁症患者的黑夜却比一般人要漫长得多,往往辗转难眠。即使幸运地睡着了,也全是噩梦,很快从恐惧中惊醒。

醒来后,满脑子都是负能量——明天怎么办?我为什么要活着受罪?


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人生目标、渴望、梦想、肯定、理解、认可、支持,这些通通都没有,一点儿也没有。就这样,他们生命中原本鲜艳的颜色都被抽走了。

整个人就像被关进了小黑屋,没人看见他被病魔撕扯内心的痛苦。无论他如何呼救,都没人搭把手。

像沼泽中的人,抓不住任何一根稻草,除了沉沦,仿佛只有死亡才是解脱。


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抑郁症的症状需要从心理、认知、生理、行为这四个维度来确认,单一维度可不能简单确认。


心理。

这个其实最容易理解,就是我们常说的不开心、郁闷、消沉。它是一种情绪,虽然不等同于抑郁症,可它是抑郁症滋生的土壤。

离异、丧偶、失恋、致残,这些人生的悲剧就像一辆辆穿梭而过的大卡车,不断碾压着人们的精神。

这种人生挫折本来就很难顶得住,就算是顶住了,精神也会有所损害,好好的情绪就这么进入了阴暗、绝望、消沉的状态,抑郁症最喜欢缠上有这种情绪的人了!


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认知

包括3个环节:感觉、知觉、注意力。

首先来看看“感觉”,感觉就是接收器,用眼耳口鼻收集外界的各种信息。感觉出问题了,接收的信息就会出现偏差。

好好的蓝天,被抑郁症患者的眼睛一接收,立刻过滤掉鲜艳的颜色,全部变成灰色的、阴暗的,让人很压抑。他眼中的世界和你是不一样的。


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然后是“知觉”,它负责处理“感觉”带来的信息。

正常人的“知”,来自于“感”,也就是“知”来处理那些“感”所收集的信息。抑郁症患者的知觉系统是什么样子呢?

幻听。耳朵并没有听到任何声音,可大脑却有了知觉。“你怎么不去死啊”“你活着有什么用”……

抑郁症患者的脑子里,是真的以为自己有听到这样的声音噢,而且他会走心、会当真。


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接着是“注意力”,普通人在与人沟通时能够捕捉到对方的重点,以及言外之意。

而抑郁症患者是很难专心地听到你话里有几层意思的。思绪要么还停留在前一个问题上,要么就沉浸在自己的世界里。过去拍一下他肩膀,他会给你个恍然大悟的表情,然后又沉浸下去了。


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生理。

抑郁症患者在生理上最突出的表现就是失眠,约有77%的抑郁症患者饱受失眠的折磨。

试想一下,你已经累到快要虚脱了,身体的每一个细胞都在叫嚣“我要睡觉”,大脑却像按了自动播放按钮,不断回放着那些曾经让你后悔莫及的画面。

那潮涌而来的自责与愧疚感,如同一座大山压得你透不过气来。


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行为。

在患者的精力、思维能力都被抑郁症偷走以后,身体就像被灌进了水泥,越来越沉,致使行动变慢,动也不想动。

患者终日藏在家里,坐着或躺着,不吃不喝,不言不语,如同行尸走肉一般。

其实他们并不是,而是身不由己,控制不了自己的行为。其实他们的内心,还是特别渴望能有人来帮帮他,带他走出沼泽的。


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染上了抑郁症怎么办,应该陷入无限自责吗?怪自己矫情,没用吗?

其实每个人都该好好认识抑郁症,了解抑郁症,给抑郁患者更多的理解。

抑郁症至今都没人敢确定它是怎么来的,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

科学家根据一些蛛丝马迹,追查到了抑郁症的身世。就有了关于抑郁症来历的传说,医学上叫做假说。

其中最出名的假说,就是单胺假说。单胺假说指的是,由于大脑中5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺这几种单胺类的神经递质减少,导致了抑郁症的产生。


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那么神经递质是什么呢?

大脑传递各种指令时,是靠神经细胞一个接一个传递的,而在神经细胞之间充当传令兵的,就叫做神经递质


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其中有一类传令兵,叫做单胺类神经递质,它主要与人类的心境、情绪、认知有关。而5-羟色胺和去甲肾上腺素以及多巴胺就是这类传令兵的成员,专门负责传递开心、兴奋的指令。就把它们称为“快乐速递”吧。


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一旦“快乐速递”的含量减少了,开心的指令就没办法完整传递了,人就容易不开心啦。

发现这个假说的专家们就认为,人之所以得抑郁症,就是因为“快乐速递”这三个神经递质减少,从而让人失去了快乐的能力。


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专家们除了假说,也基本搞不清楚人到底为什么会得抑郁症,但还是能告诉你,谁更容易得抑郁症的。

第一,抑郁症有遗传倾向。

研究表明,血缘关系越近的人,抑郁症的发病率越高。如果父母有一方是抑郁症患者,那么子女的患病率高达14%左右。


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只是目前还不知道具体是哪条基因携带抑郁症的基因序列,而且,这种遗传的说法仍有争议:抑郁症患者的孩子患病率高,到底是因为基因的影响还是成长环境中耳濡目染造成的呢?

孩子在成长过程中眼看着爸爸妈妈每日活在抑郁症的痛苦里,心情难免会受到影响,长期下来,潜移默化,即使不被“传染”,也很难成为一个活泼的人。


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第二,神经结构及功能改变。

情感中枢神经系统,大概有认知和调节这两种主要功能,分别用来认识事物和调整心情。刚好抑郁症就是认知系统出错了,看啥都不爽,心情摔了一跤就调整不回来了。


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那为什么认知系统会出错呢?

如果前额叶、丘脑、脑干、小脑等脑组织发生损伤,就会带来一系列看不见的连锁反应,情感中枢系统也会跟着发生障碍。

脑组织损伤,导致情感中枢系统受损,从而影响认知和调节功能,造成抑郁症。


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第三,内分泌紊乱。

内分泌紊乱的话,这就牵扯到各种激素了。有雌激素、生长抑素、褪黑素等。

雌激素绝对是捣乱的主角,无论是升高还是降低,都能让人情绪低落;

生长抑素就是分泌“快乐速递”的开关,生长抑素降低,“快乐速递”就实行了计划生育、降低更新率,直接导致抑郁;

褪黑素也挺牛的,你能不能睡得着觉就看他了,要是褪黑素分泌减少,那就等着失眠吧。

激素作用挺大的,尤其关系着情绪,牵扯着抑郁症。


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第四,应激事件。

“应激”,顾名思义就是出乎意料,让人猝不及防。当人突然遭受离异、丧偶、破产、重病等应激事件时,心理承受不了打击,就容易患上抑郁症。


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