轻度高血压不一定需要吃药，可通过少盐饮食、控制体重、多运动等方法控制血压，如果血压持续上升则需吃药。

一、少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克，收缩压平均可以下降2-8mmHg。此外，还应控制味精、酱油、腌制品、零食等摄入，清淡饮食可以预防高血压。

二、控制体重能预防高血压。将BMI控制在＜24kg/㎡、男性腰围控制在90cm以内、女性腰围控制在85cm以内，能有效预防高血压。

三、坚持运动能预防高血压。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、打太极拳等，能使收缩压下降4-9mmHg，可有效预防高血压。

另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。

钙通道阻滞剂常用来治疗高血压。钙通道阻滞剂代表药物有硝苯地平、维拉帕米等。血管壁内含有平滑肌细胞，当钙离子进入平滑肌细胞时，血管就会收缩，血压就会升高了。钙通道阻滞剂可以阻止钙离子进入平滑肌细胞，放松血管，达到降低血压的目的。该类药物可能会引起心跳加速、下肢水肿等副作用，心衰患者慎用。

高血压可通过β受体阻滞剂进行治疗。β受体阻滞剂代表药物有普萘洛尔、美托洛尔、比索洛尔等，通过抑制β受体与肾上腺素结合，来降低心脏兴奋性，减少泵血量，从而降低血压。该类药物适合心律较快的高血压患者。

治疗期间要相信医生，不恐惧，不焦虑，不迷信，科学治疗和良好心态是治疗成功的有力保障。