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女性在哪个阶段容易产生抑郁状态

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内容审核专家   张斌 | 主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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女性在青少年时期、产后特殊时期、更年期、老年等阶段容易产生抑郁状态，可通过缓解压力等方式预防抑郁症发生。

一、青少年时期。如果青少年在学校或组织中没有存在感，不被尊重，经常被排挤、被拒绝，会增加患青少年抑郁症的风险。

二、产后特殊时期。激素水平剧烈变化易引起产后抑郁症。产后，产妇体内的雌、孕激素从孕期的峰值，骤然下跌，跌至谷底，激素水平的剧烈变化，会增加患有产后抑郁症的风险。

三、更年期。更年期抑郁症与生活因素有一定关系，如夫妻、婆媳关系不融洽、对于退休生活不适应、难以接受衰老、更年期症状明显等，都会增加患有更年期抑郁症的风险。

四、老年。老年抑郁症可能与神经生化因素有关。神经递质是人体内负责传递神经信号的一类物质。随着年龄的增长，体内神经递质的功能可能会出现异常，大脑中5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质含量降低或功能缺陷，可能会引起老年抑郁症。

除上述内容外，还需要注意以下方面。

缓解压力能预防抑郁症，做个瑜伽、听音乐、泡个热水澡都有助于缓解生活中的压力。

增加社交能预防抑郁症，积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈，当出现生活上难以解决的问题应及时寻求帮助，早日走出误区。

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