节食减肥引起雄激素性脱发怎么恢复

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内容审核专家王晓彦 | 主任医师

皮肤科首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

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节食减肥会引起内分泌失调，雄激素水平异常，诱发雄激素性脱发。缓解脱发症状，使头发恢复的方法有很多，如饮食护理、药物治疗等。

一、饮食护理：

雄激素性脱发患者应注意饮食护理，提倡高蛋白、高维生素、易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果，如马铃薯、菠菜、萝卜、猕猴桃、葡萄、蓝莓、香蕉等；多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等；避免辛辣刺激食物，如辣椒、炸鸡、汉堡、薯条、烧烤等；避免高脂高糖食物，如肥肉、糖果、蛋糕、饮料等，合理饮食有助于雄激素性脱发的恢复。

二、药物治疗：

1、螺内酯。螺内酯可用于治疗雄激素性脱发，螺内酯具有抗雄激素的作用，能抑制雄激素的合成和分泌，降低体内雄激素水平，促进毛发生长，改善女性雄激素性脱发。常见不良反应有月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛等。用药期间需定期复查肝肾功能以及电解质，避免引起其它方面的并发症。

2、米诺地尔。米诺地尔是治疗雄激素性脱发的常用外用药物，该药物能够刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，延长头发的生长期，同时还能扩张头皮血管，改善毛囊血供，刺激头发生长。米诺地尔使用的前1-2个月，会大量脱发，叫做“狂脱期”，属正常现象，用药3个月左右好转，用药6个月以上能看到明显治疗效果，之后需要继续用药维持。

除此之外，还有以下治疗方式。

低能量激光治疗是雄激素性脱发的重要治疗手段，低能量激光治疗是以特定波长的激光照射脱发部位头皮，激光能穿透头皮表层深达毛囊，加速毛囊周围组织血液循环，改善毛囊微环境，刺激毛发增长。该疗法与口服或外用药联合使用，效果显著。

做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

良好的生活习惯能降低患雄激素性脱发的风险，日常生活中要注意休息，避免过度熬夜、劳累；保持心情愉悦，学会自我调节，避免焦虑、紧张、烦躁等不良情绪；均衡饮食，忌食辛辣刺激、高脂、高糖食物，戒烟戒酒，适当运动，养成良好的生活习惯可以预防雄激素性脱发。