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脂溢性脱发又叫雄激素性脱发,雄激素性脱发患者一般可以喝牛奶,牛奶中具有丰富的蛋白质、维生素以及钙质等多种营养物,适当饮用可以帮助提高身体免疫力。
雄激素性脱发患者应注意饮食护理,提倡高蛋白、高维生素、易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果,如马铃薯、菠菜、萝卜、猕猴桃、葡萄、蓝莓、香蕉等;多吃富含植物雌激素的食物,如大豆、黑豆等;避免辛辣刺激食物,如辣椒、炸鸡、汉堡、薯条、烧烤等;避免高脂高糖食物,如肥肉、糖果、蛋糕、饮料等,合理饮食有助于雄激素性脱发的恢复。
除此之外,注意以下方面也能改善症状,对控制病情有积极作用。
雄激素性脱发患者需要注意头发护理,定期洗发,每2到5天一次,洗发时水温不宜过高,应选择含硫的温和性洗发水,洗发动作轻柔,边揉搓边按摩,促进头皮血液循环;洗发后,不要用力梳,以免对头发和头皮造成不良刺激;烫发、染发不宜过频。
雄激素性脱发要注意定期复查和积极治疗。有经验的临床医生,根据脱发的区域,也就是M型高额、地中海,加上患者的家族史,就能基本确诊雄激素性脱发。雄激素性脱发早期,掉头发的数量比较大,但整体影响不明显,容易被忽视,及时检查,积极治疗,有可能阻止进一步脱发,等彻底秃了再治疗,难度就会加大。
另外,这里还可以补充一下需要注意的内容。
不良生活习惯是雄激素性脱发的诱发因素,长期饮食不规律、营养不均衡,或食用油炸、高脂肪、高糖分食物,以及长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活方式,均可能引起内分泌和代谢功能紊乱,雄激素水平异常,诱发或加重雄激素性脱发。
毛囊周围炎症是诱发雄激素性脱发的因素之一,长时间不清洁头部,头皮分泌出来的油脂就会吸附很多空气中的灰尘,同时也增加了头皮毛囊感染细菌的几率,容易引起毛囊周围炎症,造成毛囊损伤,诱发雄激素性脱发。远离这些因素,养成良好的生活习惯,健康的生活方式是健康最有力的保障。
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刘占国 皮肤科 主任医师 隆尧县医院
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梁博 皮肤科 主治医师 泗县中医院
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