阳痿如何预防
内容审核专家 张国喜
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副主任医师
男科
北京大学人民医院 三级甲等
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阳痿的预防措施包括保持健康和谐的Xing生活、积极治疗相关疾病、适当运动等。
一、保持健康和谐的Xing生活。健康和谐的Xing生活可以预防阳痿，Xing行为过多或过少，对身体都是有害的，有可能引起阳痿。规律的Xing行为，不仅能与Xing伴侣保持融洽的关系，还能改善男性内分泌。具体频率，要根据个人情况而定，不压抑、不疲惫为最佳。
二、积极治疗相关疾病。预防阳痿需要积极治疗相关疾病，心血管疾病、内分泌疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病等，都可能对勃起功能产生不良影响，所以积极治疗相关疾病，能有效预防阳痿。
三、适当运动。适当运动能预防阳痿，如跑步、游泳等有氧运动。适量有氧运动，能让你的心脏更有劲，血管收缩更有力，阴茎充血更顺利，这样阳痿才能远离你。小提醒：长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，减少对阴茎的压迫。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
不良生活方式易引起阳痿，长期吸烟、喝酒，会对血管造成损害，引起血管性病变，让阴茎进血不畅，从而导致阳痿。远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。
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张立志 男科 副主任医师 银川春雨互联网医院
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仕治达
男科 主治医师
山东省妇幼保健院
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