阳痿的调理方法有很多,如调节生活方式、合理饮食、做好家庭护理等。
一、健康生活方式能缓解阳痿,日常生活注意规律作息和劳逸结合,避免熬夜,保证充足睡眠,戒烟戒酒,控制体重,积极锻炼身体,提高个人身体素质,能在一定程度上提高性功能。
二、阳痿要注意合理饮食,饮食方面要做到清淡营养为主,避免辛辣、油腻的食物,多食用富含锌元素和蛋白质的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肉、虾、海参、甲鱼等;多吃蔬菜水果,补充维生素,如鲜枣、草莓、山楂、青椒、香菇、西红柿等;酌情进食一些壮阳类的食物,如羊肉核桃,牛、鞭、羊肾等,合理饮食能够提高男性性能力,促进患者性欲,达到改善阳痿的效果。
三、阳痿患者家庭护理应注意加强性教育,了解性常识,尝试进行性技巧训练,培养正确的性意识;多与患者沟通,帮助患者消除顾虑增强信心,夫妻之间互相尊重,互相交流感情,获得良好的性生活体验。
除上述内容外,还需要注意以下方面。
疾病和药物因素易引发阳痿,如血管性病变、阴茎过小、阴茎弯曲畸形、严重包茎等阴茎病变,手术与外伤引起的神经损伤等,能导致阳痿。另外长期服用利尿药、降压药、抗精神病药等,可能会减少阴茎动脉血流,影响激素水平,引发阳痿。一旦确诊,应积极配合医生治疗,遵医嘱,按疗程,科学治,以免病情加重。
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