心理阳痿的自我治疗方法
内容审核专家 张国喜
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副主任医师
男科
北京大学人民医院 三级甲等
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心理阳痿即心理性阳痿，一般指精神心理因素引起的阳痿，可通过调节生活方式、合理饮食、家庭护理等方式自我治疗。
一、健康生活方式能缓解阳痿，日常生活注意规律作息和劳逸结合，避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟戒酒，控制体重，积极锻炼身体，提高个人身体素质，能在一定程度上提高性功能。
二、阳痿要注意合理饮食，荤素搭配要合理，不能总是吃肉，五谷杂粮、水果蔬菜、鸡蛋牛奶都得吃，搭配吃才更健康。吃肉的话鱼肉最佳，其次是鸡鸭类，猪肉、牛肉、羊肉这些红肉类最好少吃。饮食健康有助于达到改善阳痿的效果。
三、阳痿患者家庭护理应注意加强性教育，了解性常识，尝试进行性技巧训练，培养正确的性意识；多与患者沟通，帮助患者消除顾虑增强信心，夫妻之间互相尊重，互相交流感情，获得良好的性生活体验。
如治疗不及时或病情控制不佳，可造成严重后果。
阳痿可能会导致抑郁症，阳痿可能使患者产生焦虑、担忧、自卑等情绪，导致婚姻矛盾，夫妻关系紧张等，长期处于这样的状态，容易引发抑郁症。一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。
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张立志 男科 副主任医师 银川春雨互联网医院
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仕治达
男科 主治医师
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