阳痿的调理方法有很多,如调节生活方式、合理饮食、做好病情监测与复查等。
一、健康生活方式能缓解阳痿,男性夜间熟睡时,阴茎会自发性勃起,这是阴茎的自我恢复机制。经常熬夜,作息不规律,就会影响阴茎的自我恢复,日子久了就可能引起阳痿。少熬夜,养成规律的作息习惯,能在一定程度上提高性功能。
二、阳痿要注意合理饮食,饮食方面要做到清淡营养为主,避免辛辣、油腻的食物,多食用富含锌元素和蛋白质的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肉、虾、海参、甲鱼等;多吃蔬菜水果,补充维生素,如鲜枣、草莓、山楂、青椒、香菇、西红柿等;酌情进食一些壮阳类的食物,如羊肉核桃,牛、鞭、羊肾等,合理饮食能够提高男性性能力,促进患者性欲,达到改善阳痿的效果。
三、阳痿患者应做好病情监测与复查,患者需遵医嘱积极配合治疗,在家自测并记录勃起时间、硬度及维持时间等;建议初诊后3个月内复查一次,复查时可将监测记录提供给医生,对调整治疗方案有很大帮助。
除上述内容外,还需要注意以下方面。
精神心理因素是阳痿的发病因素之一,工作压力太大、情绪低落,容易丧失性趣,导致阳痿。有些男性总觉得自己在媳妇面前表现得不够好、不够强,对性生活过度紧张,也容易导致阳痿。远离这些因素,养成良好的生活习惯,健康的生活方式是健康最有力的保障。
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