阳痿怎么调理
内容审核专家 张国喜
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副主任医师
男科
北京大学人民医院 三级甲等
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阳痿的调理方法有很多，如调节生活方式、合理饮食、做好病情监测与复查等。
一、健康生活方式能缓解阳痿，男性夜间熟睡时，阴茎会自发性勃起，这是阴茎的自我恢复机制。经常熬夜，作息不规律，就会影响阴茎的自我恢复，日子久了就可能引起阳痿。少熬夜，养成规律的作息习惯，能在一定程度上提高性功能。
二、阳痿要注意合理饮食，饮食方面要做到清淡营养为主，避免辛辣、油腻的食物，多食用富含锌元素和蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉、虾、海参、甲鱼等；多吃蔬菜水果，补充维生素，如鲜枣、草莓、山楂、青椒、香菇、西红柿等；酌情进食一些壮阳类的食物，如羊肉核桃，牛、鞭、羊肾等，合理饮食能够提高男性性能力，促进患者性欲，达到改善阳痿的效果。
三、阳痿患者应做好病情监测与复查，患者需遵医嘱积极配合治疗，在家自测并记录勃起时间、硬度及维持时间等；建议初诊后3个月内复查一次,复查时可将监测记录提供给医生，对调整治疗方案有很大帮助。
除上述内容外，还需要注意以下方面。
精神心理因素是阳痿的发病因素之一，性生活过度紧张焦虑、幼年时期性心理受到过创伤、新婚缺乏性知识、夫妻感情不和、有过不良性经历、工作或经济压力过大等，都可能导致阳痿。远离这些因素，养成良好的生活习惯，健康的生活方式是健康最有力的保障。
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张立志 男科 副主任医师 银川春雨互联网医院
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仕治达
男科 主治医师
山东省妇幼保健院
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