洗发水可以防雄激素性脱发吗
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内容审核专家 王晓彦
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主任医师
皮肤科
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
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皮肤科
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
洗发水可以对预防雄激素性脱发起到一定效果。由于头皮呈弱酸性，预防雄激素性脱发最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。
正确养护头发能预防雄激素性脱发，勤洗头，洗发时水温要适宜，避免使用碱性较强的洗发液，涂抹护发素时应涂抹于头发表面，避免损伤毛囊；梳理头发时动作要轻柔，平时不要总盘发或扎过紧的发型，减少烫染头发频率，可有效预防雄激素性脱发。
除上述内容外，还需要注意以下方面。
良好的生活习惯可预防雄激素脱发。作息不规律、工作压力大、心情紧张、睡眠质量不好等，都会造成内分泌紊乱，导致雄激素分泌过多，破坏毛囊，引起雄激素性脱发。规律作息、保持心情平和，有助于防脱发。
做好防护措施能有助于预防雄激素性脱发，日常外出时注意佩戴帽子或使用遮阳伞，避免紫外线长时间照射头皮；公共泳池中游泳时，要佩戴硅胶游泳帽，以免泳池中的漂白粉损伤头发，使头发干涩、硬脆、更易脱落。
掌握医学科普知识，做好健康管理，能帮助病情恢复。
雄激素性脱发患者应注意饮食护理，提倡高蛋白、高维生素、易消化饮食。多吃新鲜蔬菜水果，如马铃薯、菠菜、萝卜、猕猴桃、葡萄、蓝莓、香蕉等；多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等；避免辛辣刺激食物，如辣椒、炸鸡、汉堡、薯条、烧烤等；避免高脂高糖食物，如肥肉、糖果、蛋糕、饮料等，合理饮食有助于雄激素性脱发的恢复。
雄激素性脱发患者要注意心理疏导，脱发会严重影响患者的自尊，家属应多关心患者，及时疏导患者的不良情绪，帮助其树立战胜疾病的信心，鼓励患者多参加一些集体活动，如脱发者协会等，帮助减轻患者心理负担，有助于病情恢复。
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刘占国
皮肤科 主任医师
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