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甲状腺结节能预防吗

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内容审核专家    李杰 | 副主任医师
甲状腺乳腺外科  中山大学附属第一医院   三级甲等

甲状腺结节能预防。预防甲状腺结节的有效措施包括规律作息、避免精神刺激、合理饮食、远离辐射等。做好健康管理,掌握医学科普知识,落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、规律作息。规律生活,早睡早起,避免熬夜或劳累,养成健康规律的生活习惯能提高免疫力,维持正常的内分泌调节,预防甲状腺结节。

二、避免精神刺激。长期精神压力过大或者情绪异常,容易导致内分泌功能紊乱,引起甲状腺结节。学会释放精神压力,及时排解不良情绪,保持心情舒畅,如参加户外运动、听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等,对预防甲状腺结节有很大帮助。

三、合理饮食。日常生活中,需要补充海鲜、海带、紫菜等高碘食物,但不能过量摄入;注意饮食多样化和营养均衡,多吃一些富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果等;多摄入蛋白质丰富的食物如肉类、蛋类、奶制品类等;少吃辛辣刺激性的食物,如火锅、烧烤、小龙虾等。合理饮食能有效预防甲状腺结节的发生。

四、远离辐射。日常的生活和工作当中,要做好射线防护,如在短时间内连续多次检查X光和CT时,可以找医生要个围脖,保护好甲状腺。

多数甲状腺结节患者无症状,有症状者主要表现为疼痛、水肿、压迫性症状、甲亢症状、甲减症状等。如发现以上症状,应及时去正规医院就医,以免耽误病情。

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