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血糖高易损伤心肾眼睛?

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内容审核专家    魏理 | 主任药师
药学部  广州医科大学附属第一医院   三级甲等

血糖的故事就从这碗米饭开始吧。

米饭、馒头这些食物淀粉,经过小肠的消化,被分解成葡萄糖,进入血液,这就是血糖。

血液里的葡萄糖含量,称为血糖值。

这血糖值波动得在安全范围内,不能太高也不能太低。

高血糖会损伤血管、脏器,极大危害健康。

低血糖会让人头晕、眼花、昏迷,甚至酸中毒。

怎么保证血糖平稳呢?

  • 摄入与消耗平衡

吃饭吃面,算血糖摄入;劳动运动,算血糖消耗。

吃完多活动,摄入和消耗平衡,血糖妥妥的。

  • 血糖转化平衡

身体里有几类细胞:肝细胞、肌细胞和脂肪细胞。

血糖高了,它们就把糖转化成糖原和脂肪存起来;血糖低了,它们就把糖原和脂肪转化成糖,释放到血液中,提升血糖值。

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  • 赵春伟 心血管内科 医师 长葛市南席镇卫生院 擅长: 本科学历,毕业于河南科技大学医学院,于郑州大学参加全科住院医师规范化培训3年,擅长内儿科,皮肤科,男科。 15元/次,去咨询

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