孕期严重便秘可通过多吃高纤维类食物、多喝水、注意饮食卫生、减少久坐等方式改善。
孕妇便秘需调整生活方式。多吃蔬菜和水果等高纤维类食物,有助于增加粪便的体积,从而顺利排便。多喝水,每天至少八杯水,可软化大便,防止大便干燥,减轻排便困难的症状。注意饮食卫生,保护有益菌,减少有害菌,能避免肠道菌群紊乱,维持肠道健康,让排便更顺畅。减少久坐,适当运动,可以活动肠道,有助于改善便秘。
如果上述方法无效,患者可能需要遵医嘱用药。
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