女性长期便秘的原因
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
内容审核专家 顾红祥
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副主任医师
消化内科
南方医科大学南方医院 三级甲等
女性长期便秘的原因有情绪紧张、长期久坐、节食或者少食等。
一、情绪紧张。长期工作压力大、情绪紧张的人容易便秘。
二、长期久坐。长时间坐着不动会造成运动障碍，可影响肠道平滑肌的收缩力,容易产生便秘。
三、节食、少食。节食、少食等饮食不规律的人容易得便秘。可以多吃蔬菜和水果等高纤维类食物，好让大便体积早点达标，及时排出。也可以多喝水，每天至少八杯水，阻止大便干燥，就不易得便秘。平时注意饮食卫生，保护肠胃里的有益菌，少感染有害菌，避免肠道菌群紊乱。
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