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急性心肌梗死怎么预防

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内容审核专家    杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等

急性心肌梗死即心肌梗死,可通过合理饮食、戒烟限酒、保持良好心态等方法预防。做好健康管理,掌握医学科普知识,落实疾病预防措施是守护健康的第一步。

一、合理饮食。饮食应注意营养均衡,提倡低盐、低脂饮食,多摄入新鲜蔬菜水果,如绿叶菜、苹果、西红柿等;减少高胆固醇食物的摄入,如蛋黄、肥肉、动物内脏、油炸食品等,降低发生冠状动脉粥样硬化的风险,有效预防心肌梗死。

二、戒烟限酒。戒烟限酒能保护血管内皮,维持血管弹性,降低冠状动脉发生粥样硬化的风险,能有效预防心肌梗死。

三、保持良好心态。规律生活、保持平和的心态,学会释放压力,如听舒缓的音乐、泡热水澡、郊游、绘画等,有助于防止冠状动脉痉挛、心肌过度收缩,预防心肌梗死。

四、注意保暖。寒冷环境下,冠状动脉容易收缩,心率会加快,使得心肌耗氧量增加,容易诱发心肌梗死。注意保暖,关注天气变化,及时增减衣物,能有效预防心肌梗死。

除上述内容外,还需要注意以下方面。

心肌梗死可以引起多种并发症,如心脏瓣膜功能异常、心脏破裂、血栓栓塞等。一旦确诊,应积极配合医生治疗,遵医嘱,按疗程,科学治,以免病情加重。

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