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焦虑症呼吸困难怎么办

不舒服立即问医生
内容审核专家    刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等

焦虑症引起呼吸困难时可使用苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类抗焦虑药和抗抑郁药物等缓解。

一、苯二氮䓬类药物。苯二氮䓬类药物是治疗焦虑症的常用药物,如地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等。该类药物可以改善焦虑症引起的焦虑、紧张情绪,放松肌肉,消除躯体不适感,改善睡眠,是常用的抗焦虑药物。特别提醒,长期使用苯二氮䓬类药物易产生依赖性,必须在医生指导下用药。

二、非苯二氮䓬类抗焦虑药。非苯二氮䓬类抗焦虑药是焦虑症的治疗药物之一,如丁螺环酮、坦度螺酮等。该类药物可降低中枢神经的兴奋性,缓解紧张、焦虑情绪,起到治疗焦虑症的作用。

三、抗抑郁药物。抗抑郁药物可用来治疗焦虑症,如帕罗西汀、度洛西汀、文拉法辛等。该类药物通过调节大脑中五羟色胺等神经递质的水平,起到改善消极情绪、抗焦虑的作用,不良反应有胃肠道不适、恶心、呕吐等。

除此之外,注意以下方面也能改善症状,对控制病情有积极作用。

适当运动有助于缓解焦虑症,如慢跑、游泳、健身操、羽毛球等,能够促进全身血液循环,加快新陈代谢,起到改善情绪,缓解焦虑的作用。

良好生活习惯有助于缓解焦虑症。生活上应注意规律起居、不熬夜、不过度劳累,养成良好生活习惯;学会及时排解不良情绪,如听舒缓的音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想等;患者可通过写日记的方式,帮助找出焦虑症病因,对治疗很有帮助。

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