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便秘是怎么形成的

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内容审核专家    黄卫 | 主任医师
消化内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

便秘的形成可能与粪便干硬、肠道动力不足、精神紧张、肠道菌群失衡等因素有关。
便秘的原因主要有以下4点:

1、大便体量不够

粪便要达到一定体量才能启动运输机制,如果粪便体量不够起运标准,就会在大肠里停留,等量足够了再起运。

在大肠里停留的食物残渣被不停地吸水,变得又干又硬很难运输,就引起便秘。

2、运送力下降

粪便运送全靠肠道平滑肌的缩放产生动力,一点点地把粪便往前运。

喜欢久坐、躺着不爱动的人,肠道平滑肌会失去活力,导致运送能力直线下降,粪便滞留时间延长就会变得又干又硬,最终引起便秘。

3、大脑长期高度紧张

大肠活动受到大脑的管控。

当粪便堆在大肠里达到排出量的时候,大肠就会向大脑发送排便信号,大脑根据周围环境来决定是否排便。

若大脑长期处于高度紧张,就会忽视大肠的排便信号,导致粪便滞留、变得又干又硬,引起便秘。

4、肠道菌群失衡

大肠要处理粪便,靠的是肠道菌群,其中99%是有益菌。

益生菌主要分解食物残渣的各种成分,共同维持肠道健康、排便顺畅。

科学家发现长期的高脂、高蛋白饮食、酗酒以及精神压力大,都会减少肠道内有益菌的数量,影响排便。

治疗便秘的药物一般分为两类:泻药类和促肠动力类。

1、泻药类

泻药类药物的优点是见效快,缺点是长期使用会损伤肠功能,而且不能彻底治愈便秘。

2、促肠动力类药物

大肠运输粪便全靠平滑肌,只有平滑肌缩放得力,才能保证排便功能。

五羟色胺是神经派来调节大肠平滑肌缩放的“传令兵”。

如果加大五羟色胺的数量,让神经更好调控平滑肌扭动,大肠就更有动力。


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