缓解颈椎病症状的中医方法有推拿按摩、针灸、颈椎牵引、理疗等,西医方法有小针刀、手术等。
中医治疗颈椎病的手段有推拿按摩、中药外敷、针灸、颈椎牵引、理疗等,可以放松肌肉,纠正颈椎的位置,还能活血。
小针刀:
小针刀其实是中西医结合。
颈椎想要活动全靠肌肉。
本来肌肉是相互独立的,朝着各自方向使劲,可长时间的姿势不对,总是朝着一个方向用力,那个方向的肌肉就总是挤在一起,时间长了就会发生粘连。
肌肉越是粘连在一起,力量就越大,越是用力地拉扯颈椎。颈椎越是变形,就导致越多肌肉挤在一起,造成恶性循环。
小针刀就是对粘连的组织进行松解分离,减轻肌肉对颈椎的拉扯,缓解对颈椎邻近组织的压迫。
手术治疗:
椎管变窄、压迫到脊髓这类颈椎病,一般主张早期手术。
其他类型的颈椎病,若长期保守治疗没效果、严重影响患者的生活和工作,可考虑手术治疗。数据表明,5%-10%的颈椎病患者需要手术治疗。
肩颈疼痛是颈椎病的第一大症状,通常表现为僵痛、刺痛,还会伴有颈部活动受限。
想远离颈椎病,应避免长时间低头,并且多活动脖子;平时多加强颈部肌肉的锻炼,游泳、放风筝都是不错的选择。
选一个中间低、两边高的元宝型枕头,对颈椎能起到很好的支撑作用。
仰卧时,枕头高度相当于自己一个拳头,侧卧时则相当于一个半拳头。
选择合适的枕头,有助于预防颈椎病。
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