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颈椎病用什么枕头

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
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颈椎病患者宜选择中间低、两边高的元宝型枕头，即仰卧时枕头高一个拳头，侧卧时高一个半拳头。
世界卫生组织公布的《全球十大顽症》中，颈椎病排序第二，仅次于心脑血管疾病。 
据报道，我国有2亿多颈椎病患者，患病率为17.3%，差不多每5个人里就有1个颈椎病患者。
近20年来，颈椎病的平均高发年龄从55岁一路跌至39岁，有向年轻化发展趋势。
因颈椎间盘退变本身及其继发性改变，刺激或压迫邻近组织，并引起各种症状和体征的疾病，称之为颈椎病。
如果枕头过高，头颈过度前屈，会改变颈椎的正常生理弯曲，使颈椎后方的肌群与韧带出现劳损，严重的话会导致颈椎病。
如果枕头过低，脖子就会悬空，得不到放松，长期如此就会损坏颈椎，也能诱发颈椎病。
选一个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。
仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时则相当于一个半拳头。
选择合适的枕头，有助于预防颈椎病。

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