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老年人高血压如何饮食

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内容审核专家   杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等
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心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等

中老年高血压患者的饮食需注意减少盐的摄入、少吃油腻食物、忌烟酒等。

一、减少盐的摄入。坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压即高压平均可以下降2-8mmHg。

二、少吃油腻食物。油腻食物不利于血管健康和控制血压，患者要注意减少脂肪的摄入。

三、忌烟酒，香烟中含有尼古丁等有害物质，能对血管造成损伤；酒精能使心脏兴奋，泵血增加，这都会导致血压升高。戒烟限酒有助于控制高血压。

高血压患者除了要注意饮食以外，还要遵医嘱使用普萘洛尔、美托洛尔等药物治疗。

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