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头晕是血压高吗

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内容审核专家   杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等
内容审核专家    杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等

血压高即高血压，头晕是高血压的症状之一，但不是出现头晕就是高血压，需通过血压检查来诊断。

测血压是高血压的重要检查手段。在医院测量3次血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，基本就可诊断高血压了。需要强调一点，3次血压测量不在同一天。

除上述内容外，还需要注意以下方面。

少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克，收缩压平均可以下降2-8mmHg。此外，还应控制味精、酱油、腌制品、零食等摄入，清淡饮食可以预防高血压。

控制体重能预防高血压。将BMI控制在＜24kg/㎡、男性腰围控制在90cm以内、女性腰围控制在85cm以内，能有效预防高血压。

坚持运动能预防高血压。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、打太极拳等，能使收缩压下降4-9mmHg，可有效预防高血压。

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