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高血压怎么检查出来

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内容审核专家   周忠江 | 主任医师
心血管内科  南方医科大学南方医院   三级甲等
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高血压可通过血压检查查出，此外还可通过尿液检查帮助判断肾损伤的程度。诊断疾病请去正规医院，进行科学的检查，早确诊，早治疗。

一、血压检查。在医院测量3次血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，基本就可诊断高血压了。需要强调一点，3次血压测量不在同一天。

二、尿液检查。如果尿液检查发现，尿液中的蛋白质含量升高，也就是出现了蛋白尿，说明肾脏过滤功能出了问题，可以用来判断高血压是否已经造成肾损伤以及肾损伤的程度。

除上述内容外，还需要注意以下方面。

坚持运动能预防高血压。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、打太极拳等，能使收缩压下降4-9mmHg，可有效预防高血压。

合理饮食，戒烟限酒能预防高血压。饮食应做到多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等，多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，增加豆类、粗粮的摄入。戒烟限酒能降低患有高血压、心脏病等疾病的风险，能在一定程度上预防高血压。

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