免费注册
导航

高脂饮食对高血压的影响有哪些

不舒服立即问医生

相关视频

内容审核专家   杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等
内容审核专家    杨士伟 | 主任医师
心内科  首都医科大学附属北京安贞医院   三级甲等

高脂饮食可引起血压升高和高血脂，以及增加发生并发症的风险。高血压和高血脂可能引起心脑血管疾病，如心梗、脑梗、脑出血、冠心病等。

合理饮食，戒烟限酒能预防高血压。饮食应做到多样化和营养均衡，少吃各类油炸食物、动物肥肉等，多吃绿叶蔬菜和富含维生素C的水果，增加豆类、粗粮的摄入。戒烟限酒能降低患有高血压、心脏病等疾病的风险，能在一定程度上预防高血压。

除此之外，还有以下预防措施。

少盐饮食能预防高血压。每天摄入食盐不高于5克，收缩压平均可以下降2-8mmHg。此外，还应控制味精、酱油、腌制品、零食等摄入，清淡饮食可以预防高血压。

坚持运动能预防高血压。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，如跑步、游泳、打太极拳等，能使收缩压下降4-9mmHg，可有效预防高血压。

相关视频

相关医生

查看更多
  • 王凯 内分泌与代谢科 医师 淄博市妇幼保健院 擅长： 妊娠合并糖尿病、高血压、甲状腺疾病的相关诊治，糖尿病及相关并发症的诊断以及治疗。 27元/次，去咨询
  • 苗伟伟 内科 医师 聊城市第二人民医院 擅长： 脑血管病以及运动神经元疾病 22.5元/次，去咨询
  • 王连成 消化内科 医师 南宫市大高村镇中心卫生院 擅长： 从事和擅长消化内科的诊断与治疗 15元/次，去咨询

小知识点

用户评论

发布

在线问诊

查看更多

评论

还没有评论，要不您来两句~