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卧床休息为什么能缓解腰椎间盘突出引起的腰腿疼？

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内容审核专家   昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等
内容审核专家    昌耘冰 | 主任医师
脊柱外科  广东省人民医院   三级甲等

卧床休息能缓解腰椎间盘突出引起的腰腿疼，主要是因为卧床休息能减少腰椎间盘的压力、促进血液循环、减少腰部活动。避免加重椎间盘突出的损伤。

保持良好的生活习惯能缓解腰椎间盘突出症，患者要牢记“一二三”，一个中心思想，为腰椎间盘减压是关键；两个方向，尽量不负重，尽量少弯腰；三个注意事项，睡硬板床，坐硬沙发，有空多游泳。

结合日常生活，患者应注意这些因素，能帮助疾病尽快恢复。

腰椎间盘突出症患者需要注意合理饮食。饮食方面要做到合理安排，少吃多餐，多吃蔬菜水果，补充维生素C，避免肥胖，减少对腰椎的压力；多吃奶制品，海带等含钙量高的食物，补充钙质，防止骨骼老化，避免腰椎间盘突出症病情加重。

适当运动有助于改善腰椎间盘突出症，如瑜伽、普拉提、太极拳等运动，有助于锻炼腰背部的肌肉，增加脊柱的稳定性，能在一定程度上促进恢复。需要注意的是，在腰椎间盘突出症急性期，患者要严格卧床休息，尽量减少运动。

如治疗不及时或病情控制不佳，可造成严重后果。

腰椎间盘突出症会影响日常生活。腰椎间盘突出症能使得腰痛和下肢疼痛持续、反复发作，严重影响生活和工作，比如不能久坐、不能长时间行走、难以搬运东西等。严重时甚至连翻身都会疼痛，严重影响休息。

腰椎间盘突出症易引发肌肉萎缩。腰椎间盘突出症患者因为疼痛而活动减少，使得肢体肌肉缺乏锻炼，导致肌肉萎缩，肢体变得纤细和无力。

一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。

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