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高血压的控制与预防

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内容审核专家   刘福成 | 副主任医师
心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等
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心内科  暨南大学附属第一医院   三级甲等

高血压可使用氢氯噻嗪、硝苯地平等药物治疗，预防方法有低盐饮食、多运动等。
利尿剂可以促进排尿，加大体内液体排出，降低血容量，从而降低血压。
代表药物有氢氯噻嗪、呋塞米、吲达帕胺等，副作用较小，适合轻中度或老年高血压患者。
血管的平滑肌细胞里含有肌丝，当钙进入平滑肌细胞时，肌丝就会相连，血管就会收缩。
钙通道阻滞剂可以阻止钙进入平滑肌细胞，使血管放松，血压降低。
代表药品有硝苯地平、维拉帕米等。不过该类药物可能会引起心跳加速、下肢水肿，心衰患者慎用。
血容量是人体血管里血液的总量，血容量加大，血压就会升高。
高盐饮食能引来高血压。
坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压即高压平均可以下降2-8mmHg。
运动可以预防高血压。
每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。

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