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强迫症如何预防

不舒服立即问医生
内容审核专家    刘帅 | 副主任医师
精神心理科  南方医科大学南方医院   三级甲等

保持良好心态有助于预防强迫症,生活中不要过于追求完美或太在乎别人的眼光,对自己充满信心;学会顺其自然,主动适应环境而不是刻意改变环境;享受过程而不是只专注结果,体验快乐的心情;保持良好的作息规律,培养积极向上的业余爱好,丰富生活内容等,能有效预防强迫症。

另外,这里还可以补充一下需要注意的内容。

强迫思维是强迫症的常见症状,包括强迫怀疑、强迫回忆、强迫意向、强迫对立观念、强迫性穷思竭虑等。主要表现为频繁怀疑是否关好门窗、对已做过的不重要事情反复回忆、见到有人抽烟就想到火灾等,有些患者会不断思考一些无聊或无法回答的问题:如“我从哪里来,我到哪里去,为什么受伤的总是我,什么叫成功?”等。该症状通常是持续的,顽固的,患者难以自行终止,非常焦虑、痛苦。

强迫症还会引起其他症状,如心悸、胸闷、胸痛、头痛、恶心、尿频尿急、反酸、腹泻、肌肉发紧或精细运动协调障碍等症状。

如发现以上症状,应及时去正规医院就医,以免耽误病情。

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