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腱鞘炎经常揉揉能好吗

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内容审核专家    马元琛 | 主任医师
骨关节病与创伤科  广东省人民医院   三级甲等

腱鞘炎经常揉揉能起到一定效果,可以促进局部的血液循环,放松周围肌肉,缓解疼痛,属于腱鞘炎的一般治疗。

腱鞘炎的一般治疗,早期腱鞘炎治疗可以先减少患病部位的活动,再通过按摩来缓解疼痛症状,严重时也可用夹板或石膏固定,放松肌腱,缓解炎症。

除此之外,注意以下方面也能改善症状,对控制病情有积极作用。

腱鞘炎应注意饮食护理,做到合理搭配、营养均衡。日常饮食要清淡,多吃蔬菜水果,如油菜、西兰花、荠菜、芹菜、苹果、桔子、葡萄、木瓜等;多吃富含蛋白质、钙的食品,如瘦肉、鸡肉、蛋、牛奶等,能促进腱鞘恢复;避免食用辛辣、刺激的食物,如咖啡、浓茶、麻辣烫或酸辣粉等,避免加重炎症。

保持良好的生活习惯对腱鞘炎的康复有帮助,日常不过于频繁活动手指、手腕、踝关节等,避免关节过度劳损;注重保暖,养成用温水洗手、泡脚的习惯,防止患处受凉;可以针对患处通过红外线灯或烤灯进行热敷,促进恢复。掌握医学科普知识,做好健康管理,能帮助病情恢复。

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