免费注册

运动对儿童近视有好处吗

不舒服立即问医生
内容审核专家    伍桂军 | 主任医师
眼科  南方医科大学南方医院   三级甲等

运动对儿童近视有好处,尤其是户外活动能缓解眼部疲劳,避免近视度数加深。

增加户外活动能预防儿童近视。儿童户外活动每日最好不低于2个小时,一周不低于10小时,能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动,还可以散步、野餐、树荫下读书等。户外活动能有效缓解视疲劳,既能预防儿童近视,还能帮助防治近视进一步发展。

另外,这里还可以补充一下需要注意的内容。

保持正确的读写姿势能预防儿童近视。儿童读书写字要坐姿端正,不要驼背、躺着、趴着。做到眼睛距离书本有一尺,胸口距离桌沿一拳。正确的读写姿势能有效预防儿童近视。

避免不良用眼环境能预防儿童近视。在走路、吃饭、或者乘车时,最好不要看书、写作业、玩手机等。避免在光线较弱或者阳光直射的环境下用眼。

合理用眼能预防儿童近视。儿童最好不要过早地接触手机和平板等电子产品,单次使用时间不超过15分钟,每天累计不超过1个小时。充足的睡眠有助于眼球放松,缓解眼部疲劳。儿童应保证每天8-10个小时的睡眠时间,有助于预防近视。

相关医生

查看更多
  • 赖晓宁 眼科 主治医师 阳江市人民医院 擅长: 擅长于青光眼,结膜炎,角膜炎,白内障,葡萄膜等眼科常见病的诊断与治疗,对于少见眼科也有涉猎 90元/次,去咨询
  • 徐义燕 眼科 医师 如东县中医院 擅长: 临床眼科,眼表等疾病,一起努力奋斗,为病人服务,谢谢!谢谢支持春雨医生的患者跟同道 37.5元/次,去咨询
  • 刘阳 眼科 主治医师 中国人民解放军四0四医院 擅长: 眼科常见疾病的诊治,白内障,青光眼,角膜病,眼眶肿瘤及整形,医学组织工程修复器官,干细胞研究相关领域。 94.5元/次,去咨询
  • 杨雪琦 眼科 医师 牡丹江医学院第二医院 擅长: 从事眼科医疗多年,可治疗各种眼科常见病,擅长角膜病变、葡萄膜炎及眼底常见病变的诊断及治疗。 27元/次,去咨询

小知识点

用户评论

发布

在线问诊

查看更多

评论

还没有评论,要不您来两句~