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儿童一定会近视吗

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内容审核专家    伍桂军 | 主任医师
眼科  南方医科大学南方医院   三级甲等

儿童不一定会近视。儿童可通过增加户外活动、保持正确的读写姿势、避免不良用眼环境等方式预防近视。

一、增加户外活动能预防儿童近视。儿童户外活动每日最好不低于2个小时,一周不低于10小时,能有效预防近视。户外活动并不局限于体育运动,还可以散步、野餐、树荫下读书等。户外活动能有效缓解视疲劳,既能预防儿童近视,还能帮助防治近视进一步发展。

二、保持正确的读写姿势能预防儿童近视。儿童错误的坐姿,躺着、趴着看东西,都会使眼睛不知不觉离东西太近,导致睫状肌紧张,容易近视。坐姿端正,头要正,背要直,不要养成躺着或趴着看书的习惯。

三、避免不良用眼环境能预防儿童近视。在走路、吃饭、或者乘车时,最好不要看书、写作业、玩手机等。避免在光线较弱或者阳光直射的环境下用眼。

四、合理用眼能预防儿童近视。小朋友熬夜玩游戏,加大用眼量,又没有经常户外活动,很少眺望远方,就会导致睫状肌紧张,容易近视。保证睡眠充足,经常户外活动,让眼睛放松,才是正确的用眼方式。

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